Salată de portocale roșii pline de vitalitate

Salată de portocale roșii pline de vitalitate

Share

Rețete, Simplu

Obține doza zilnică de vitamine verzi preparând diseară această salată de portocale roșii.

De ce ai nevoie

  • 2 căni rucola
  • 1 ceașcă de mentă marocană
  • 1 dovlecel
  • 1 portocală roșie
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • Zeama de la 1 lămâie

Cum se prepară

  1. Taie dovlecelul pe diagonală, pe toată lungimea.
  2. Încinge 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu.
  3. Sotează dovlecelul până se rumenește ușor.
    În materie de verdeață, amestecă împreună rucola proaspătă, mentă marocană și dovlecel prăjit.
  4. Taie două portocale roșii în discuri subțiri.
  5. Prepară o vinegretă simplă din ulei de măsline, zeamă de limetă și sare de mare.
  6. Asezonează cu coajă de limetă pentru o notă de aciditate suplimentară.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll Up
×
[ivory-search id="2323" title="Default Search Form"]